miércoles, 26 de junio de 2013

rejo en vinagreta

Una buena idea rápidita, fresca y light
Insisto en que son las recetas  de las que me siento más orgullosa, bueno receta es mucho nombre... son ideas para comer sano, equilibrado y cuidarse sin pasar horas en la cocina.
En mi congelador siempre hay una bolsa de rejo cocido y troceado, por supuesto de Mercadona, 4 euros creo que vale y  me sirve para comer 6 veces...
Por supuesto no puedo negar que es mucho más rico el pulpo y  en ocasiones lo hago con pulpo pero Ostras!! que  valen dos patas no muy grandes 6 euros!! y la cosa no está para darse un homenaje diario, me reservo para las comidas familiares, que las disfrutamos tod@s
En fin que  cogemos un pimiento verde italiano, medio rojo morrón, una  o dos cebolletas tiernas, tomate y unas aceitunas, pocas, lo troceamos en brunoise y añadimos  el rejo ya descongelado( yo lo lavo un poquito en un colador).
Preparamos la vinagreta con sal, vinagre y aceite( no necesita mucha para estar bueno). Remover y servir.
Si lo dejas preparado para el día siguiente, que es lo que yo suelo hacer no se le añade la vinagreta hasta el último momento.
Hala a cuidarse y a disfrutar,  que ya por fin  es verano.




5 comentarios:

  1. Una receta ideal para este verano y que sea baja en calorias la hace todavia mejor. Un saludo de Cocina con MrZexions y Bisutería la Pompita

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  2. Si es que los que tenéis un mercadona cerca tenéis un tesoro jajaja, yo mientras me conformo con el Lidl que no es poco. El rejo lo suelo comprar fresco, y siempre lo pongo a la gallega, pero de cara al verano me has dado una gran idea; además así se puedo ir conmigo de nuevo al mar.
    Besinos

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  3. Pues no conocía esta receta y me ha parecido muy rica y sana.

    bess

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  4. Me encanta esta receta, con la vinagreta fresquita y pulpo, que es como yo la preparo.
    Pero como tú muy bien dices, esta opción es genial, así que el próximo día me voy a por una bolsita de rejo y ala, a otra cosa mariposa!!
    Te deseo un verano estupendo y te seguiré para ver recetas sanas, nutritivas y refrescantes como esta.
    Besitos!!!:-) :-) :-)

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  5. estas recetas con vinagretas me encantan en verano, que buena te ha quedado! genial para llevarmela hoy mismo, un besito!

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